2022.02.27
季節の変わり目はぎっくり腰に気を付けましょう
こんにちは！スタッフの迫間です。
段々と日中に暖かさを感じるようになってきましたね。
春も段々と近づいてきていて、来週には最高気温が2桁になっていくようです。
しかし、日中は暖かくなってきたものの、夜の冷え込みはまだまだ強いです。
気温差は体の不調の原因になりやすいため、油断せずに暖かい服装を心がけましょう。
また、こうした季節の変わり目にはギックリ腰が生じやすくなります。
ギックリ腰は急に動けなくなるほどの腰痛の総称で、
様々な原因があり、変化のある季節の変わり目に出やすくなります。
特に今の時期は夜の冷えからくる、
固くなった筋肉が原因で起きるものが多くなる時期です。
「普段から固さ・ハリがある」
「姿勢が悪く負担がかかっている」
「負担のかかる動作をよくする」
これらに心当たりのあるかたは要注意です。
普段の軽い腰痛も、寒さからギックリ腰になりがちです。
「運動や作業をする前は準備運動をよくする」
「体を冷やさないようにする」ことが対策になります。
引っ越しや新生活での片付けなども負担が大きいです。
この時期は特に心掛けていきましょう！
また、不安な方や気になる方はギックリ腰になる前に、
軽い腰痛のうちに是非お早めにご相談下さい！
早めの施術で悪くなる前にしっかりと良くしていきましょう！
院長 今井 厚
