季節の変わり目はぎっくり腰に気を付けましょう

2022.02.27

季節の変わり目はぎっくり腰に気を付けましょう

こんにちは!スタッフの迫間です。

 

段々と日中に暖かさを感じるようになってきましたね。

春も段々と近づいてきていて、来週には最高気温が2桁になっていくようです。

 

しかし、日中は暖かくなってきたものの、夜の冷え込みはまだまだ強いです。

気温差は体の不調の原因になりやすいため、油断せずに暖かい服装を心がけましょう

 

また、こうした季節の変わり目にはギックリ腰が生じやすくなります。

ギックリ腰は急に動けなくなるほどの腰痛の総称で、

様々な原因があり、変化のある季節の変わり目に出やすくなります。

 

特に今の時期は夜の冷えからくる、

固くなった筋肉が原因で起きるものが多くなる時期です。

 

    「普段から固さ・ハリがある」     

   「姿勢が悪く負担がかかっている」    

    「負担のかかる動作をよくする」      

 

これらに心当たりのあるかたは要注意です。

普段の軽い腰痛も、寒さからギックリ腰になりがちです。

 

「運動や作業をする前は準備運動をよくする」

「体を冷やさないようにする」ことが対策になります。

 

引っ越しや新生活での片付けなども負担が大きいです。

この時期は特に心掛けていきましょう!

 

 

また、不安な方や気になる方はギックリ腰になる前に、

軽い腰痛のうちに是非お早めにご相談下さい!

 

早めの施術で悪くなる前にしっかりと良くしていきましょう!



院長 今井 厚