2025.03.26
新生活に向けて…
こんにちは！阿佐谷すまさん整骨院です(^^)/
「新生活に向けて、ワクワクする引っ越し！でも、慣れない作業で腰や背中を痛めてしまった…」そんな経験はありませんか？
引っ越しは、重い荷物の持ち運びや、慣れない体勢での作業が多く、腰や背中に大きな負担がかかります。その結果、
- ぎっくり腰
- 筋肉の炎症
- 腰痛
- 背中の痛み
などを引き起こしてしまうことがあります。
なぜ引っ越しで腰や背中を痛めやすいの？
- 重い荷物を持ち上げる際の無理な姿勢
- 長時間の同じ姿勢での作業
- 慣れない作業による筋肉の疲労
- 環境の変化によるストレス
これらの要因が重なることで、腰や背中の筋肉や関節に大きな負担がかかり、痛みが生じやすくなります。
痛みを放置すると…
「少し休めば治るだろう」と痛みを放置してしまうと、症状が悪化し、慢性的な痛みに繋がる可能性もあります。
- 日常生活に支障が出る
- 仕事や家事に集中できない
- 睡眠不足になる
- 精神的なストレスを感じる
整骨院でのケア
当院では、引っ越しによる腰痛や背中の痛みに対して、以下のような施術を行っています。
- 筋肉の緊張を和らげる手技療法
- 関節の動きをスムーズにする矯正
- 炎症を抑える電気療法（ハイボルテージ・立体動体波）
- 痛みを軽減するテーピング
- 体の歪みを調整する施術（歪みの矯正治療）
これらの施術を組み合わせることで、痛みの緩和、早期回復、そして再発防止をサポートします。
ご自宅でできるケア
- 無理のない範囲で安静にする
- 痛む部分を冷やす（急性期）
- 痛みが落ち着いたら温める
- 軽いストレッチを行う
最後に
引っ越し後の腰痛や背中の痛みは、我慢せずに早めのケアが大切です。「これくらい大丈夫」と思わずに、お気軽にご相談ください。
院長 今井 厚
