ギックリ腰にご注意下さい!

2020.10.08

ギックリ腰にご注意下さい!

こんにちは!

スタッフの迫間です。

 

最近はすっかり寒くなってきましたね。

今朝は雨も相まっての近づきを感じていました。

 

このような季節の変わり目には

ギックリ腰が生じやすくなります。

ギックリ腰は急に動けなくなるほどの腰痛の総称で、

様々な原因があり、変化のある季節の変わり目に出やすくなります。

 

特に今の時期は冷えからくる、

固くなった筋肉が原因で起きるものが多くなる時期です。

 

    「普段から固さ・ハリがある」     

   「姿勢が悪く負担がかかっている」    

    「負担のかかる動作をよくする」      

 

これらに心当たりのあるかたは要注意です。

普段の軽い腰痛も、寒さからギックリ腰になりがちです。

 

「運動や作業をする前は準備運動をよくする」

「体を冷やさないようにする」ことが対策になります。

 

この時期は特に心掛けていきましょう!

 

 

また、不安な方・気になる方はギックリ腰になる前に、

軽い腰痛のうちに是非お早めにご相談下さい!

 

今の痛みから予防も含めてしっかりと診させて頂きます!



スタッフ 迫間 健